यहां संभावित रूप से मनोभ्रंश की शुरुआत को स्थगित करने और मनोभ्रंश जोखिम को कम करने का एक और तरीका है: एक सक्रिय सामाजिक जीवन की खेती करना। एक नए अध्ययन में पाया गया कि अन्य लोगों के साथ नियमित रूप से मिलने से पांच साल तक मनोभ्रंश में देरी से जुड़ा हुआ था।
अमेरिका में रश विश्वविद्यालय से अध्ययन के पीछे की टीम ने औसतन सात साल की अवधि में 1,923 पुराने वयस्कों का अनुसरण किया, जो कि डिमेंशिया के मामलों को क्रॉस-रेफरेंसिंग डिमेंशिया के मामलों में, और जब उनका निदान किया गया था, तो सामाजिकता की आदतों के खिलाफ।
शोधकर्ताओं ने जो पाया वह सबसे अधिक और कम से कम सामाजिक रूप से सक्रिय प्रतिभागियों के बीच औसत मनोभ्रंश निदान की उम्र में लगभग पांच साल का अंतर था। यह संज्ञानात्मक गिरावट से बचाने के लिए एक सस्ता, आसान, सुलभ तरीका हो सकता है।
“यह अध्ययन हमारे समूह के पिछले पत्रों पर एक अनुवर्ती है कि सामाजिक गतिविधि पुराने वयस्कों में कम संज्ञानात्मक गिरावट से संबंधित है,” रश यूनिवर्सिटी के महामारी विज्ञानी ब्रायन जेम्स कहते हैं।
“इस अध्ययन में, हम दिखाते हैं कि सामाजिक गतिविधि मनोभ्रंश और हल्के संज्ञानात्मक हानि के विकास के बढ़ते जोखिम से जुड़ी है।”
अध्ययन ने प्रतिभागियों से पूछा कि वे विभिन्न प्रकार की सामाजिक गतिविधियों में कितनी बार लगे हुए हैं। उस सूची में भोजन के लिए बाहर जाना, खेल की घटनाओं में भाग लेना, बिंगो खेलना, दिन या रात भर की यात्राएं करना, रिश्तेदारों और दोस्तों का दौरा करना, धार्मिक सेवाओं में भाग लेना और स्वयंसेवक काम करना शामिल था।
मनोभ्रंश के लॉगिंग मामलों के अलावा, अनुसंधान ने 21 अलग -अलग परीक्षणों के माध्यम से समय के साथ संज्ञानात्मक कौशल को भी मापा। कुछ प्रमुख कारक जो उम्र और शारीरिक स्वास्थ्य सहित परिणामों को प्रभावित कर सकते हैं, विश्लेषण में दिए गए थे।
मनोभ्रंश में देरी के साथ -साथ, टीम ने पाया कि सबसे अधिक सामाजिक रूप से सक्रिय व्यक्तियों में डिमेंशिया विकसित होने की संभावना 38 प्रतिशत कम थी और कम से कम सामाजिक रूप से सक्रिय की तुलना में अध्ययन की अवधि में हल्के संज्ञानात्मक हानि को विकसित करने की 21 प्रतिशत कम संभावना थी।
“सामाजिक गतिविधि पुराने वयस्कों को जटिल पारस्परिक आदान -प्रदान में भाग लेने के लिए चुनौती देती है, जो ‘इसका उपयोग करें या इसे खोने’ के मामले में कुशल तंत्रिका नेटवर्क को बढ़ावा दे सकती हैं या बनाए रख सकती हैं,” जेम्स कहते हैं।
डेटा प्रत्यक्ष कारण और प्रभाव दिखाने के लिए पर्याप्त नहीं है। यह संभावना है कि अन्य कारक भी शामिल हैं: उदाहरण के लिए, जो लोग दोस्तों और परिवार का दौरा कर रहे हैं, वे अधिक बार शारीरिक रूप से सक्रिय होने की संभावना रखते हैं।
हालांकि, यहां एक मजबूत लिंक है – और यह सामाजिक रूप से अलग -थलग होने और मनोभ्रंश के बढ़ते जोखिम के बारे में पहले से ही जो कुछ भी जानता है, उसके साथ फिट बैठता है। यहां तक कि चारों ओर पालतू जानवरों को एक अंतर बनाने के लिए दिखाया गया है।
शोधकर्ताओं के अनुसार, जीवनशैली परिवर्तन और मनोभ्रंश जोखिम को सरल, काटने के आकार के शब्दों में-जैसे कि पांच साल के मनोभ्रंश में देरी-इन स्थितियों के बारे में जागरूकता बढ़ाने और उन्हें कैसे संरक्षित किया जा सकता है।
शोधकर्ताओं ने अपने प्रकाशित पेपर में शोधकर्ताओं को लिखा, “सामाजिक गतिविधि किस हद तक मनोभ्रंश की शुरुआत की उम्र से संबंधित है, यह सामाजिक गतिविधि के सार्वजनिक स्वास्थ्य महत्व को समझने के लिए एक अद्वितीय लेंस प्रदान करता है।”
“सामाजिक जुड़ाव पर COVID-19 महामारी के संभावित नकारात्मक प्रभावों को देखते हुए, अब पुराने वयस्कों के बीच सामाजिक गतिविधि पर लक्षित पहलों को विकसित करना और परीक्षण करना महत्वपूर्ण है।”
शोध में प्रकाशित किया गया है अल्जाइमर एंड डिमेंशिया: द जर्नल ऑफ द अल्जाइमर एसोसिएशन।
