मनुष्य स्वाभाविक रूप से सामाजिक है। हम संबंध, संचार और साझा अनुभवों पर जोर देते हैं, जो हमारी पहचान को आकार देने और अपनेपन की भावना को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
फिर भी, तेजी से बढ़ती डिजिटल और तेज़ गति वाली दुनिया में, अकेलेपन और सामाजिक अलगाव की भावनाएँ चिंताजनक रूप से आम हो गई हैं।
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने कहा है कि ये भावनाएँ व्यापक हैं। लगभग 25 प्रतिशत वृद्ध लोग सामाजिक अलगाव का अनुभव करते हैं और 5 प्रतिशत-15 प्रतिशत किशोर अकेलापन महसूस करते हैं।
ये आंकड़े महत्वपूर्ण हैं क्योंकि प्रकाशित अध्ययनों से पता चला है कि सामाजिक अलगाव और अकेलापन बीमारी और मृत्यु के बढ़ते जोखिम से जुड़े हुए हैं। दरअसल, 2022 में प्रकाशित हमारे अपने अध्ययन में पाया गया कि वृद्ध लोगों में सामाजिक अलगाव से मनोभ्रंश विकसित होने का जोखिम 26 प्रतिशत बढ़ जाता है। हमने यह भी पाया कि अकेलापन अवसाद से जुड़ा था।
हम सामाजिक अलगाव और अकेलेपन और स्वास्थ्य के बीच इस संबंध के पीछे अंतर्निहित जैविक प्रक्रियाओं को समझकर अपने पिछले अध्ययन का अनुसरण करना चाहते थे। अकेलापन हमारे शरीर और दिमाग के लिए इतना बुरा क्यों है?
प्रोटीन की खोज
हमने प्रोटीन के अध्ययन, प्रोटिओमिक्स पर ध्यान केंद्रित किया। ऐसा इसलिए है क्योंकि हम जानते हैं कि प्रोटीन जीन अभिव्यक्ति में एक भूमिका निभाते हैं, वह प्रक्रिया जिसके द्वारा जीन में एन्कोड की गई जानकारी जैविक गतिविधि में बदल जाती है। दवाएँ विकसित करने के लिए प्रोटीन भी दवा लक्ष्य का एक प्रमुख स्रोत है।
कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय और फुडन विश्वविद्यालय के बीच इस सहयोगात्मक अध्ययन में प्रकाशित किया गया प्रकृति मानव व्यवहारहमने यूके बायोबैंक के 42,062 प्रतिभागियों के डेटा का उपयोग किया और 2,920 प्लाज्मा प्रोटीन का अध्ययन किया।
हमने प्रोटीन और स्व-रिपोर्ट किए गए अकेलेपन और सामाजिक अलगाव के बीच संबंध की जांच की। हमने पाया कि अकेलेपन और सामाजिक अलगाव से महत्वपूर्ण रूप से जुड़े प्रोटीन को सूजन के साथ-साथ एंटीवायरल और प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं में भी शामिल माना जाता है।
विशेष रूप से, हमारे अध्ययन ने सुझाव दिया कि अकेलेपन से मस्तिष्क में व्यक्त पांच विशिष्ट प्रोटीनों के स्तर में वृद्धि हो सकती है (जिन्हें GFRA1, ADM, FABP4, TNFRSF10A और ASGR1 के रूप में जाना जाता है)।
दूसरे शब्दों में, जिन सभी प्रोटीनों को हमने अकेलेपन से संबंधित के रूप में पहचाना, वे “सकारात्मक रूप से जुड़े” थे, जिसका अर्थ है कि जो लोग अकेलापन महसूस करते हैं उनमें प्रोटीन का स्तर उन लोगों की तुलना में अधिक होता है जो अकेलापन महसूस नहीं करते हैं।
हमने उस डेटा का भी अध्ययन किया जिसने लगभग 14 वर्षों तक हमारे प्रतिभागियों के स्वास्थ्य पर नज़र रखी। इसमें पाया गया कि आधे से अधिक प्रोटीन हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह, स्ट्रोक और मृत्यु से जुड़े थे।
हमारे निष्कर्षों के आधार पर, अच्छे सामाजिक संबंध रखने और अकेलापन महसूस न करने से कुछ हानिकारक प्रोटीन के स्तर को कम करके स्वास्थ्य को बढ़ावा मिल सकता है। हालाँकि, प्रोटीन अकेलेपन और स्वास्थ्य के बीच संबंध को आंशिक रूप से ही समझा सकता है। अन्य संभावित रास्ते, जैसे सामाजिक तनाव, भी भूमिका निभा सकते हैं।
हमारी जानकारी के अनुसार, यह पहला प्रदर्शन हो सकता है कि अकेलापन इन पांच प्रमुख प्रोटीनों के साथ जुड़ाव के माध्यम से रुग्णता और मृत्यु दर को कैसे प्रभावित करता है।
सामाजिक प्रभाव
सामाजिक अलगाव और अकेलापन सभी उम्र और लिंग को प्रभावित करता है और बड़ी मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म देता है। यह अध्ययन यह समझने में मदद करता है कि जैविक स्तर पर यह कैसे होता है।
यह दर्शाता है कि सामाजिक गतिविधियों, उदाहरण के लिए स्वयंसेवा या टीम खेल के माध्यम से दूसरों से जुड़ना कितना महत्वपूर्ण है। इससे स्वास्थ्य परिणामों के लिए महत्वपूर्ण अंतर्निहित जैविक प्रक्रियाओं पर सामाजिक अलगाव और अकेलेपन के प्रभाव को कम किया जा सकता है।
जबकि प्रौद्योगिकी संपर्क में रहने के नए तरीके प्रदान करती है, यह कभी-कभी सतही संबंधों को जन्म दे सकती है जो हमें पहले से कहीं अधिक अलग-थलग महसूस कराती है। यह विरोधाभास – डिजिटल इंटरैक्शन से घिरा होना, फिर भी बहुत अकेला महसूस करना – गहरे, सार्थक सामाजिक संबंधों के महत्व को रेखांकित करता है।
आमने-सामने की सामाजिक बातचीत, जहां आप गैर-मौखिक संचार का भी अनुभव करते हैं, अक्सर बेहतर संबंधों को बढ़ावा देती है। वास्तव में एक अध्ययन से पता चला है कि आमने-सामने संचार करने वाले साझेदारों पर कंप्यूटर के माध्यम से बातचीत करने वाले लोगों की तुलना में अधिक सकारात्मक प्रभाव पड़ा।
सामाजिक मेलजोल अंततः हमारी भलाई के लिए आवश्यक है, जिससे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को बढ़ावा मिलता है। सामाजिक संपर्क तनाव कम करते हैं, रक्तचाप कम करते हैं और प्रतिरक्षा कार्य में सहायता करते हैं। वे संज्ञानात्मक स्वास्थ्य को भी बढ़ाते हैं और मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। इसके अलावा, वे सहानुभूति और समझ को बढ़ावा दे सकते हैं, हमारे दिमाग को मजबूत कर सकते हैं और भावनात्मक लचीलापन प्रदान कर सकते हैं।
स्पष्टतः, एक समृद्ध समाज को बढ़ावा देने के लिए हमें एक-दूसरे के साथ सार्थक संबंध बनाने की आवश्यकता है।
बारबरा जैकलीन सहकियान, क्लिनिकल न्यूरोसाइकोलॉजी के प्रोफेसर, कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय; क्रिस्टेल लैंगली, पोस्टडॉक्टरल रिसर्च एसोसिएट, संज्ञानात्मक तंत्रिका विज्ञान, कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय; चुन शेन, न्यूरोसाइंस के पोस्टडॉक्टोरल रिसर्च फेलो, फुडन यूनिवर्सिटी, और जियानफेंग फेंग, ब्रेन-इंस्पायर्ड इंटेलिजेंस/कंप्यूटर साइंस के लिए विज्ञान और प्रौद्योगिकी के प्रोफेसर, फुडन यूनिवर्सिटी
यह लेख क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत द कन्वर्सेशन से पुनः प्रकाशित किया गया है। मूल लेख पढ़ें.
