क्रिएटिन अवसाद के इलाज के लिए वादा दिखाता है

टॉकिंग थेरेपी के साथ क्रिएटिन की एक दैनिक खुराक कम से कम दुष्प्रभावों के साथ अवसाद को कम करती है।

क्रिएटिन एक यौगिक है जो स्वाभाविक रूप से हमारे शरीर द्वारा उत्पादित होता है और प्रोटीन युक्त पशु उत्पादों में पाया जाता है। यह कोशिकाओं को ऊर्जा की आपूर्ति करने में मदद करता है, इसलिए इसे बॉडीबिल्डिंग सप्लीमेंट के रूप में जाना जाता है, लेकिन यह तेजी से कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा हुआ है।

उदाहरण के लिए, वैज्ञानिकों ने पहले दिखाया है कि पूरक प्रभाव को बढ़ा सकता है …