कई आधुनिक वीडियो गेम खुली दुनिया की श्रेणी में आते हैं, जिससे खिलाड़ियों को तलाशने के लिए विशाल, विस्तृत दुनिया मिलती है – और एक नए अध्ययन से पता चलता है कि इन विशाल डिजिटल खेल के मैदानों से हमारे मानसिक स्वास्थ्य को लाभ होता है।
इंपीरियल कॉलेज लंदन और ऑस्ट्रिया में ग्राज़ विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने 600 से अधिक स्नातकोत्तर छात्रों से खुली दुनिया के खेल खेलने के उनके अनुभवों के बारे में पूछा और इन सत्रों ने उन्हें कैसा महसूस कराया।
उन्हें ये वीडियो गेम मिले – जिनमें शामिल हैं द लीजेंड ऑफ ज़ेल्डा: ब्रीथ ऑफ़ द वाइल्ड – संज्ञानात्मक पलायनवाद (वास्तविक जीवन के बारे में सोचने से ब्रेक लेना), विश्राम स्तर और समग्र मानसिक कल्याण को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ावा देना।
टीम अपने प्रकाशित पेपर में लिखती है, “ओपन-वर्ल्ड उन खेलों को संदर्भित करता है जो एक बड़ा, स्वतंत्र रूप से अन्वेषण योग्य वातावरण प्रदान करते हैं, जहां खिलाड़ी न्यूनतम प्रतिबंधों के साथ खेल की दुनिया में घूम सकते हैं और बातचीत कर सकते हैं।”
“वे तलाशने के लिए बड़ी, विस्तृत दुनिया की पेशकश करते हैं। विशेष रूप से, गेम में विविध परिदृश्यों, कस्बों और छिपे रहस्यों से भरी एक विस्तृत दुनिया हो सकती है।”
यह सबूत है कि इस प्रकार के गेम अन्य डिजिटल गतिविधियों के लिए मारक हो सकते हैं जिनमें हम शामिल होते हैं, जैसे कि सोशल मीडिया पर स्क्रॉल करना – कुछ ऐसा जो मानसिक स्वास्थ्य में गिरावट के साथ जुड़ा हुआ है।
शोधकर्ताओं ने लिखा, “मानसिक मनोरंजन, भावनात्मक राहत और अर्थ प्रदान करने वाले गहन वातावरण प्रदान करके, ये खेल मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए मूल्यवान उपकरण के रूप में काम कर सकते हैं।”
कुल 32 साक्षात्कारों और 609 सर्वेक्षणों के आधार पर, प्रतिभागियों ने “आंतरिक शांति” में वृद्धि की भावना व्यक्त की, साथ ही साथ “अपनी दैनिक चिंताओं को भूलने” और जो कुछ भी हो रहा है उससे “स्विच ऑफ” करने में सक्षम होने की भावना व्यक्त की। एक प्रतिभागी ने ओपन-वर्ल्ड गेमिंग को “मेरे ध्यान का रूप” बताया।
स्वयंसेवकों की प्रतिक्रियाओं में शांति, विश्राम और संतुष्टि का उल्लेख था, साथ ही तनाव से राहत और सुखदायक तनाव की भी बात थी। कुछ खिलाड़ियों ने कहा कि उन्हें खेल में बुलाए जाने और एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने की भावना महसूस हुई।
ऐसा लगता है कि खुली दुनिया के खेलों में खिलाड़ियों को दी गई स्वायत्तता और आभासी दुनिया की समृद्धि, दोनों ही मानसिक स्वास्थ्य में सुधार में योगदान कर सकते हैं – कुछ गेम डेवलपर्स बोर्ड पर ले सकते हैं।
गेमिंग प्रौद्योगिकी में प्रगति और गेमिंग स्टूडियो के अधिक महत्वाकांक्षी लक्ष्यों के साथ, खुली दुनिया के खेलों के पैमाने और जटिलता में वृद्धि हुई है – कुछ मामलों में खिलाड़ियों को एक काल्पनिक दुनिया में लगभग पूरा दूसरा जीवन मिलता है।
इन खेलों में आमतौर पर मिशन होंगे, लेकिन खिलाड़ियों को चरण दर चरण उनका अनुसरण करने के लिए बाध्य न करें। एक निश्चित समय के भीतर कार्यों को पूरा करने की आवश्यकता के दबाव के बिना, प्रयोग और अन्वेषण के लिए जगह है।
अध्ययन उस बात को जोड़ता है जो हम पहले से ही जानते हैं कि कैसे वीडियो गेम तनाव को दूर कर सकते हैं और संतुष्टि बढ़ा सकते हैं – जब संयमित तरीके से खेला जाए।
आगे के शोध से अधिक साक्ष्य के साथ, हम एक दिन चिकित्सकों और डॉक्टरों को अपने रोगियों के लिए ज़ेल्डा की दुनिया में कुछ समय बिताने की सिफारिश करते हुए देख सकते हैं।
शोधकर्ताओं ने लिखा, “भविष्य का शोध जो मानसिक कल्याण पर खुली दुनिया के गेमिंग के प्रभावों की जांच करने के लिए शारीरिक उपायों का उपयोग करता है, वह काफी योग्य है।”
में यह शोध प्रकाशित किया गया है जर्नल ऑफ मेडिकल इंटरनेट रिसर्च.
