एक खोज में जो संज्ञानात्मक गिरावट के बारे में हमारी समझ को नया आकार दे सकती है, शोधकर्ताओं ने खुलासा किया है कि कैसे शारीरिक व्यायाम सीधे मस्तिष्क की इंसुलिन प्रतिक्रिया प्रणाली को सक्रिय करता है, जो संभावित रूप से मनोभ्रंश की रोकथाम के लिए नए रास्ते खोलता है।
रटगर्स यूनिवर्सिटी-न्यू ब्रंसविक की एक टीम ने पाया कि मध्यम से उच्च तीव्रता वाले व्यायाम सत्र इंसुलिन संवेदनशीलता के लिए महत्वपूर्ण प्रोटीन जारी करने के लिए विशेष मस्तिष्क कोशिकाओं को ट्रिगर करते हैं – शरीर की रक्त शर्करा का प्रभावी ढंग से उपयोग करने की क्षमता। यह तंत्र समझा सकता है कि क्यों नियमित शारीरिक गतिविधि उम्र बढ़ने के साथ संज्ञानात्मक कार्य को बनाए रखने में मदद करती है।
“हम मानते हैं कि यह काम महत्वपूर्ण है क्योंकि यह सुझाव देता है कि व्यायाम मस्तिष्क पर कार्य करने के लिए इंसुलिन की क्षमताओं में सुधार करके अनुभूति और स्मृति में सुधार करने के लिए काम कर सकता है,” रटगर्स के काइन्सियोलॉजी और स्वास्थ्य विभाग के एसोसिएट प्रोफेसर और अध्ययन के मुख्य लेखक स्टीवन मालिन ने कहा। .
यह शोध न्यूरोनल एक्स्ट्रासेलुलर वेसिकल्स नामक छोटी सेलुलर संरचनाओं पर केंद्रित है, जो मस्तिष्क कोशिकाओं के बीच आवश्यक प्रोटीन का परिवहन करती हैं। कभी “सेल धूल” माने जाने वाले इन पुटिकाओं ने पिछले 15 वर्षों में सेलुलर संचार में महत्वपूर्ण खिलाड़ियों के रूप में मान्यता प्राप्त की है।
दो सप्ताह के परीक्षण में, औसतन 60 वर्ष की आयु वाले प्रीडायबिटीज से पीड़ित 21 प्रतिभागियों ने बारह पर्यवेक्षित घंटे भर के व्यायाम सत्र पूरे किए। शोधकर्ताओं ने प्रशिक्षण कार्यक्रम से पहले और बाद में रक्त के नमूनों का विश्लेषण किया, जिसमें इंसुलिन-संवेदनशील प्रोटीन, विशेष रूप से एक्ट नामक वेसिकल्स के बढ़े हुए स्तर का पता चला।
मालिन ने कहा, “हमने पहली बार दिखाया कि व्यायाम रक्त शर्करा में नैदानिक सुधार के संबंध में न्यूरोनल बाह्यकोशिकीय पुटिकाओं से इंसुलिन सिग्नलिंग को प्रभावित करता है।”
इसके निहितार्थ मधुमेह की रोकथाम से कहीं आगे तक फैले हुए हैं। इंसुलिन स्मृति निर्माण, संज्ञानात्मक प्रसंस्करण और मस्तिष्क कोशिकाओं के बीच संचार में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जब मस्तिष्क के ऊतक इंसुलिन के प्रति प्रतिरोधी हो जाते हैं, तो यह अल्जाइमर रोग के समान संज्ञानात्मक शिथिलता का कारण बन सकता है।
मालिन ने इस विभाजन को एक सादृश्य का उपयोग करके समझाया: “यह एक दोस्त के साथ टेलीफोन गेम खेलने जैसा है। जब मस्तिष्क इंसुलिन प्रतिरोधी हो जाता है तो कुछ बिंदु पर संदेश खो जाता है।”
जबकि पिछले शोध से पता चला है कि ऊंचा रक्त शर्करा सीखने और स्मृति को ख़राब कर सकता है, व्यायाम को बेहतर मस्तिष्क समारोह से जोड़ने वाले सटीक तंत्र अस्पष्ट बने हुए हैं। यह अध्ययन इस बात का ठोस सबूत प्रदान करता है कि शारीरिक गतिविधि कैसे संज्ञानात्मक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकती है।
शोध दल, जिसमें नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग के वैज्ञानिक शामिल थे, अब यह जांच कर रहे हैं कि क्या एक भी व्यायाम सत्र इंसुलिन के प्रति मस्तिष्क की प्रतिक्रिया को बढ़ा सकता है। वे मस्तिष्क के रक्त प्रवाह को माप रहे हैं और मोटापे से ग्रस्त वृद्ध वयस्कों में इन सेलुलर दूतों को ट्रैक कर रहे हैं।
जर्नल एजिंग सेल में प्रकाशित निष्कर्ष बताते हैं कि मस्तिष्क की इंसुलिन प्रतिक्रिया प्रणाली को लक्षित करने से संज्ञानात्मक गिरावट को रोकने के लिए नए उपचार हो सकते हैं। प्रीडायबिटीज से पीड़ित लाखों अमेरिकियों के लिए जो मनोभ्रंश के बढ़ते जोखिम का सामना करते हैं, यह शोध आशा प्रदान करता है कि नियमित व्यायाम उनके मस्तिष्क स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद कर सकता है।
अध्ययन में अन्य योगदानकर्ताओं में रटगर्स रॉबर्ट वुड जॉनसन मेडिकल स्कूल में हर्बर्ट और जैकलीन क्राइगर क्लेन अल्जाइमर रिसर्च सेंटर के निदेशक माइकल बेरी और काइन्सियोलॉजी में डॉक्टरेट उम्मीदवार डैनियल बैटिलो शामिल थे। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग की टीम में दिमित्रियोस कपोगिआनिस, माजा मुस्तापिक और फ्रांसेस्का डेलगाडो-पेराज़ा शामिल थे।
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