जब आप एक कार, ट्रेन या बस में होते हैं, तो क्या आप धूप में होने से बचने के लिए एक सीट चुनते हैं या क्या आपको सनी साइड पसंद है?
आप निश्चित रूप से एक खिड़की के माध्यम से सूरज की गर्मी महसूस कर सकते हैं। लेकिन क्या आप अपनी कार में या अंदर की खिड़कियों के साथ सनबर्न या त्वचा की क्षति प्राप्त कर सकते हैं?
आइए देखें कि यूवी (पराबैंगनी) विकिरण विभिन्न प्रकार के कांच से गुजरता है, कैसे टिनिंग यूवी को ब्लॉक करने में मदद कर सकता है, और क्या हमें ड्राइविंग करते समय सनस्क्रीन की आवश्यकता है या घर के अंदर।
UVA और UVB के बीच क्या अंतर है?
पृथ्वी तक पहुंचने वाले कुल यूवी विकिरण में से, लगभग 95% यूवीए है और 5% यूवीबी है।
यूवीबी केवल हमारी त्वचा की ऊपरी परतों तक पहुंचता है, लेकिन सनबर्न, मोतियाबिंद और त्वचा कैंसर का प्रमुख कारण है।
यूवीए हमारी त्वचा में गहराई से प्रवेश करता है और सेल क्षति का कारण बनता है जो त्वचा कैंसर की ओर जाता है।
ग्लास ब्लॉक यूवीए और यूवीबी विकिरण अलग तरह से
घर, कार्यालय और कार की खिड़कियों में उपयोग किए जाने वाले सभी ग्लास पूरी तरह से यूवीबी को गुजरने से रोकते हैं।
लेकिन केवल टुकड़े टुकड़े में ग्लास पूरी तरह से UVA को अवरुद्ध कर सकता है। यूवीए कार, घर और कार्यालय की खिड़कियों में उपयोग किए जाने वाले अन्य ग्लास से गुजर सकता है और त्वचा की क्षति का कारण बन सकता है, जिससे कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
कार विंडस्क्रीन्स ब्लॉक यूवीए, लेकिन साइड और रियर विंडो नहीं
एक कार की सामने की विंडस्क्रीन बहुत सारी धूप और प्रकाश में देती है। सौभाग्य से यह यूवीए विकिरण के 98% को अवरुद्ध करता है क्योंकि यह टुकड़े टुकड़े में कांच की दो परतों से बना है।
लेकिन साइड और रियर कार की खिड़कियां टेम्पर्ड ग्लास से बनी होती हैं, जो पूरी तरह से यूवीए को ब्लॉक नहीं करती है। 29 कारों के एक अध्ययन में 4% से लेकर लगभग 56% यूवीए तक की साइड और पीछे की खिड़कियों से गुजरता है।
यूवीए संरक्षण कार की उम्र या लागत से संबंधित नहीं था, बल्कि कांच के प्रकार, इसका रंग और क्या यह एक सुरक्षात्मक फिल्म में रंगा हुआ या लेपित किया गया है। ग्रे या कांस्य रंग का कांच, और खिड़की टिनिंग, सभी यूवीए सुरक्षा बढ़ाते हैं। यूवीए विकिरण के 95% के आसपास विंडो टिनिंग ब्लॉक।
सऊदी अरब के एक अलग अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने एक पहनने योग्य विकिरण मॉनिटर के साथ ड्राइवरों को फिट किया। उन्होंने पाया कि ड्राइवरों को 3.5 तक यूवी इंडेक्स रेटिंग से अवगत कराया गया था। (ऑस्ट्रेलिया में, सूर्य की सुरक्षा की सिफारिश की जाती है जब यूवी इंडेक्स 3 या उससे अधिक होता है – इस स्तर पर यह जलाने में लगभग 20 मिनट लगता है।)
इसलिए यदि आपके पास अपनी खिड़कियां टिंटेड हैं, तो आपको कार में सनस्क्रीन नहीं पहनना चाहिए। लेकिन टिंटेड खिड़कियों के बिना, आप त्वचा की क्षति को जमा कर सकते हैं।
ड्राइविंग करते समय यूवी एक्सपोज़र त्वचा कैंसर के जोखिम को बढ़ाता है
बहुत से लोग कार में बहुत समय बिताते हैं – काम, कम्यूटिंग, हॉलिडे ट्रैवल और सामान्य परिवहन के लिए। कार साइड खिड़कियों के माध्यम से बार -बार यूवीए विकिरण जोखिम पर ध्यान नहीं दिया जा सकता है, लेकिन यह हमारी त्वचा को प्रभावित कर सकता है।
दरअसल, शरीर के चालक की तरफ त्वचा का कैंसर अधिक आम है। संयुक्त राज्य अमेरिका में एक अध्ययन (जहां ड्राइवर बाईं ओर बैठते हैं) ने चेहरे, खोपड़ी, हाथ और पैर के लिए दाईं ओर की तुलना में बाईं ओर अधिक त्वचा के कैंसर को पाया, जिसमें हाथ के लिए 20 गुना अधिक शामिल था।
एक अन्य अमेरिकी अध्ययन में पाया गया कि यह प्रभाव पुरुषों में अधिक था। मेलेनोमा इन सीटू के लिए, मेलेनोमा का एक प्रारंभिक रूप, इन कैंसर का 74% बाईं ओर बनाम 26% दाईं ओर था।
इससे पहले ऑस्ट्रेलियाई अध्ययनों ने दाईं ओर त्वचा की अधिक क्षति और अधिक त्वचा कैंसर की सूचना दी थी।
मोतियाबिंद और अन्य आंखों की क्षति भी शरीर के चालक की ओर से अधिक आम है।
घर या कार्यालय की खिड़कियों के माध्यम से यूवी एक्सपोज़र के बारे में क्या?
हम फीके सामग्री, फर्नीचर या प्लास्टिक में अपने घर की खिड़कियों के माध्यम से सूर्य के प्रकाश से यूवी क्षति देखते हैं।
आवासीय खिड़कियों में उपयोग किए जाने वाले अधिकांश ग्लास 45 और 75%के बीच बहुत सारे यूवीए से गुजरते हैं।
सिंगल-पेन ग्लास सबसे अधिक यूवीए के माध्यम से देता है, जबकि मोटा, रंगा हुआ या लेपित ग्लास ब्लॉक अधिक यूवीए।
सबसे अच्छे विकल्प टुकड़े टुकड़े में ग्लास, या डबल-ग्लेज़्ड, टिंटेड विंडो हैं जो यूवीए के 1% से कम की अनुमति देते हैं।
स्काईलाइट्स को टुकड़े टुकड़े में ग्लास से बनाया जाता है, जो पूरी तरह से यूवीए को गुजरने से रोकता है।
अधिकांश कार्यालय और वाणिज्यिक खिड़की के ग्लास में आवासीय खिड़कियों की तुलना में बेहतर यूवीए सुरक्षा है, जिससे यूवीए ट्रांसमिशन का 25% से कम की अनुमति मिलती है। ये खिड़कियां आमतौर पर डबल-ग्लेज़्ड और टिंटेड होती हैं, जिसमें चिंतनशील गुण या यूवी-एब्सोरबेंट रसायनों के साथ होता है।
कुछ स्मार्ट खिड़कियां जो कांच को काला करने के लिए रासायनिक उपचारों का उपयोग करके गर्मी को कम करती हैं, यूवीए को भी अवरुद्ध कर सकती हैं।
तो आपको सनस्क्रीन और धूप का चश्मा कब पहनना चाहिए?
ड्राइविंग करते समय त्वचा की क्षति के साथ सबसे बड़ा जोखिम खिड़कियों को सीधे सूरज में खिड़की से नीचे या आपके हाथ में होता है। यहां तक कि अप्रकाशित खिड़कियां कुछ हद तक UVA एक्सपोज़र को कम कर देगी, इसलिए कार की खिड़की को ऊपर रखना बेहतर है।
घर की खिड़कियों के लिए, खिड़की की फिल्में या टिंट सिंगल पेन ग्लास की यूवीए संरक्षण बढ़ा सकते हैं। कांच द्वारा ब्लॉकिंग ब्लॉकिंग सनस्क्रीन द्वारा सुरक्षा के समान है।
जब आपको सनस्क्रीन का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, तो यह आपकी त्वचा के प्रकार, अक्षांश और वर्ष के समय पर निर्भर करता है। टिंटेड खिड़कियों के बिना एक कार में, आप गर्मियों में दिन के बीच में एक घंटे के बाद, और सर्दियों के दिन के बीच में दो घंटे जला सकते हैं।
लेकिन एक घर की खिड़की के बगल में दिन के बीच में, जो अधिक यूवीए को गुजरने की अनुमति देता है, गर्मियों में जलने में केवल 30 मिनट और सर्दियों में एक घंटे का समय लग सकता है।
जब यूवी इंडेक्स तीन से ऊपर होता है, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप ड्राइविंग करते समय सुरक्षात्मक धूप का चश्मा पहनें या आंखों की क्षति से बचने के लिए एक धूप की खिड़की के बगल में।
थेरेसा लार्किन, मेडिकल साइंसेज के एसोसिएट प्रोफेसर, वोलोंगोंग विश्वविद्यालय
यह लेख एक क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत बातचीत से पुनर्प्रकाशित है। मूल लेख पढ़ें।
