हालांकि लगभग हर कोई रात के एक बड़े हिस्से के लिए सपने देखता है, हर कोई सुबह अपने सपनों को याद नहीं कर सकता है। कुछ लोग जागते हैं और लगातार अपने सपनों को ज्वलंत विस्तार से याद करते हैं – जिसमें जटिल स्टोरीलाइन, संवाद और स्थान शामिल हैं – जबकि अन्य में कोई सपना स्मृति नहीं है।
इटली में एडवांस्ड स्टडीज लुक्का के लिए आईएमटी स्कूल के वैज्ञानिकों ने ड्रीम रिकॉल को प्रभावित करने वाले कारकों की जांच करने के लिए सेट किया। उन्होंने प्रकाशित किया निष्कर्ष में संचार मनोविज्ञान हमारे सपनों की उत्पत्ति, महत्व और कार्यों की बेहतर समझ में योगदान करने के लिए।
सपने देखने में वर्तमान अंतर्दृष्टि
व्यापक शोध के बावजूद, दुनिया भर में वैज्ञानिक इस बात से हैरान हैं कि हम क्यों सपने देखते हैं। COVID-19 महामारी के दौरान ड्रीम रिकॉल में हाल ही में वैश्विक वृद्धि ने सपने देखने के रहस्यों को अनलॉक करने के लिए आगे की जांच को प्रेरित किया है।
वर्तमान में, सपने को सीखने और स्मृति समेकन जैसी नींद-निर्भर प्रक्रियाओं में अंतर्दृष्टि प्रदान करने के लिए सोचा जाता है। इसके अतिरिक्त, सपनों की आवृत्ति या सामग्री में परिवर्तन को मनोरोग और न्यूरोलॉजिकल स्थितियों के शुरुआती चरणों से जोड़ा जा सकता है। इस कनेक्शन से पता चलता है कि सपने के पैटर्न की निगरानी करने से उभरते मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों का सुराग हो सकता है, जैसा कि एक अन्य सपने द्वारा सुझाया गया है अध्ययन 2021 से।
पिछले शोध ने संकेत दिया कि महिलाएं, ऐसे व्यक्ति जो अक्सर दिवास्वप्न होते हैं, और छोटे लोग बेहतर सपना याद करते हैं। इस क्षमता में योगदान करने वाले विशिष्ट कारकों की पहचान करने के लिए, अनुसंधान दल और लेखक वैलेन्टिना एलस ने 18 से 70 वर्ष की आयु के 200 से अधिक प्रतिभागियों को 15 दिनों के लिए अपने सपनों का दस्तावेजीकरण करने के लिए कहा। इस अवधि (2020 से 2024) के दौरान, प्रतिभागियों के नींद के पैटर्न और संज्ञानात्मक डेटा को पहनने योग्य उपकरणों और साइकोमेट्रिक परीक्षणों का उपयोग करके निगरानी की गई थी।
और पढ़ें: क्यों देखते हैं हम स्वप्न? विज्ञान कुछ संभावनाएं प्रदान करता है
ट्रैकिंग सपने
ड्रीम रिकॉल और विभिन्न कारकों के बीच संबंधों का पता लगाने के लिए, प्रतिभागियों ने मनोवैज्ञानिक और संज्ञानात्मक आकलन भी पूरा किया। ये मापा विशेषताओं जैसे कि चिंता का स्तर, सपनों में रुचि, दिवास्वप्न प्रवृत्ति और स्मृति क्षमता।
अध्ययन में पाया गया कि जो लोग हल्के नींद में लंबी अवधि बिताते हैं, वे जागने पर अपने सपनों को याद रखने की अधिक संभावना रखते थे। युवा प्रतिभागियों ने उच्च सपने की याद दरों की सूचना दी, जबकि पुराने व्यक्तियों को अक्सर सफेद सपने का अनुभव होता है – किसी भी विवरण या कल्पना को जाने बिना सपने देखने की भावना। यह उम्र से संबंधित अंतर नींद के दौरान स्मृति प्रक्रियाओं में परिवर्तन का सुझाव देता है क्योंकि लोग बड़े हो जाते हैं।
अध्ययन ने पिछले निष्कर्षों की पुष्टि की कि सपनों के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण वाले लोग और जो लोग अक्सर दिवास्वप्नों को अपने सपनों को याद रखने की अधिक संभावना रखते हैं।
ज्ञात कारकों को मजबूत करने के अलावा, शोधकर्ताओं ने ड्रीम रिकॉल पर नए प्रभावों की पहचान की। प्रतिभागियों ने वसंत की तुलना में सर्दियों के दौरान कम सपने को याद किया, संभावित रूप से मौसमी पर्यावरणीय परिवर्तन या सर्कैडियन लय के कारण।
इसके अलावा, शोधकर्ताओं ने देखा कि जो व्यक्ति विचलित करने के लिए अधिक अतिसंवेदनशील होते हैं, वे अपने सपनों को अधिक आसानी से भूल जाते हैं। यह ड्रीम रिकॉल के लिए हस्तक्षेप परिकल्पना का समर्थन करता है, जो बताता है कि सपने की यादें नाजुक हैं और जागने पर विचलित होने से आसानी से बाधित होती हैं।
दिलचस्प बात यह है कि अध्ययन ने पहले आयोजित विश्वास की पुष्टि नहीं की कि महिलाओं का पुरुषों की तुलना में बेहतर सपना याद है।
ड्रीम साइंस का भविष्य
सपने का व्यवहार करना मानव चेतना को समझने के लिए एक मूल्यवान मॉडल है। कोविड -19 महामारी के दौरान ड्रीम रिकॉल में वृद्धि हुई थी, 2021 में व्याख्या की गई थी अध्ययन उस अवधि के दौरान ऊंचा भावनात्मक तीव्रता के प्रतिबिंब के रूप में।
ये निष्कर्ष आईएमटी स्कूल में जनरल साइकोलॉजी के प्रोफेसर, लीड लेखक गिउलियो बर्नार्डी के काम के साथ संरेखित करते हैं। में एक प्रेस विज्ञप्तिउन्होंने समझाया, “हमारे निष्कर्ष बताते हैं कि ड्रीम रिकॉल केवल मौका का मामला नहीं है, बल्कि व्यक्तिगत दृष्टिकोण, संज्ञानात्मक लक्षण और नींद की गतिशीलता पर बातचीत करने का प्रतिबिंब है।”
इस तरह की खोज सपनों और मानसिक स्वास्थ्य के बीच संबंधों में नई अंतर्दृष्टि प्रदान करती है। वे नैदानिक सेटिंग्स में सपने के पैटर्न की नैदानिक और रोगनिरोधी क्षमता की खोज करने के लिए दरवाजा भी खोलते हैं और मानव चेतना के व्यापक अध्ययन में योगदान करते हैं।
और पढ़ें: नींद की कमी से मानसिक स्वास्थ्य विकारों में वृद्धि हो सकती है
लेख सूत्रों का कहना है
हमारे लेखक Discortmagazine.com हमारे लेखों के लिए सहकर्मी की समीक्षा की गई अध्ययनों और उच्च गुणवत्ता वाले स्रोतों का उपयोग करें, और हमारे संपादकों की वैज्ञानिक सटीकता और संपादकीय मानकों के लिए समीक्षा करें। इस लेख के लिए नीचे उपयोग किए गए स्रोतों की समीक्षा करें:
तीन देशों में प्रयोगशालाओं में एक बायोमेडिकल अनुसंधान सहायक के रूप में काम करने के बाद, जेनी ने जटिल वैज्ञानिक अवधारणाओं का अनुवाद करने में – चिकित्सा सफलताओं और औषधीय खोजों से लेकर पोषण में नवीनतम तक – आकर्षक, सुलभ सामग्री में। उनके हित मानव विकास, मनोविज्ञान और विचित्र जानवरों की कहानियों जैसे विषयों तक विस्तारित हैं। जब वह एक लोकप्रिय विज्ञान पुस्तक में डूब नहीं जाती है, तो आप उसकी लहरों को पकड़ने वाली लहरों या अपने लॉन्गबोर्ड पर वैंकूवर द्वीप के आसपास मंडराते हुए पाएंगे।
